懷孕能吃羊肉嗎 孕期吃羊肉的注意事項

一、懷孕能吃羊肉嗎

羊肉中含豐富的蛋白質、脂肪、磷、鐵、鈣、維生素B1、維生素A、維生素C、煙酸、硫胺紗、核黃素等營養成份，在中醫記載中羊肉具有補虛勞、祛寒冷、溫補氣血；益腎氣、補形衰、開胃健力；補益產婦、通乳治帶、助元陽、益精血等功效。

懷孕期間是能吃羊肉的，在中醫里有記載一道適合懷孕食用的羊肉湯“仲景羊肉湯”，這道湯能調節女性體質的虛寒，更能調動孕婦進餐的興趣。

上文解答了懷孕能吃羊肉嗎，接下來再來看看懷孕吃羊肉要注意什么吧。

二、懷孕吃羊肉的注意事項

懷孕吃羊肉，要注意羊肉熱量較高，不要突然吃得太多！對于平時很少吃羊肉的人容易引起上火的現象。在吃羊肉的同時還要注意多吃點清熱去火的清淡食品就可以了。還要注意適當的多喝水，適當的多吃一些水果和蔬菜以及含鈣量比較豐富的食品，進一步增加胎兒的營養。

懷孕能吃羊肉嗎？通過以上的介紹，你是否有答案了呢？